天气一下凉快起来，十分温馨，但是 苦恼也接踵而来，早晚的温差很大，穿衣 服很难把握好度，招致感冒成为了盛行， 所以预防感冒势在必行。 攻略1：及时添加衣物，多喝水 依据气温的上下及时加减衣物，不可 硬撑。大量的水能够将病毒从身体中带走， 晚上睡觉前用萝卜加醋熬汤，或者用生姜 泡茶饮用，对避免感冒有很好的效果。 攻略2：做好鼻部保健 约有50%的感冒是由鼻病毒惹起，由于 鼻咽部是最初感染的部位，因而，鼻部按 摩能有效预防感冒。先用食指和拇指按揉 鼻翼两侧的迎香穴约20～30次，然后用摩 擦发热的手掌，悄悄按摩鼻尖和鼻翼。
  预防感冒生
活细节不可无视
攻略1：室内通风很重要 早晨起床后，及时翻开窗户，呼吸室 外新颖空气，同时坚持室内空气流通。

攻略2：合理用水是关键 早上用冷水洗脸，晚上用热水泡脚， 长期坚持可促进血液循环，进步身体抵

御 力，有效避免感冒。 攻略3：早锻炼不可缺 每天晨起后，坚持到室外慢跑一刻钟， 或者做做早操

、打打太极拳，可加强体质， 进步机体免疫力。一忌多吃鸡蛋：鸡蛋所含营养确实丰厚，但不宜在发

烧期间多吃鸡蛋，这是由于鸡蛋内的蛋白质在体内合成后，会产生一定的额外热量，使机体热量增高，

加剧发烧病症，并延长发热时间，增加患者痛苦。
　　二忌多喝茶：喝浓茶会使大脑坚持兴奋的状态，且使脉搏加快，血压升高，进而使患者体温升高、

焦躁不安。同时，茶叶水会影响药物的合成、吸收，降低药物的疗效。
　　三忌多喝冷饮：假如是不洁食物惹起的细菌性痢疾等传染病招致的发烧，胃肠道功用降落，多喝冷

饮会加重病情，以至使病情恶化而危及生命。